Apa Dampak Judi

Meningkatkan keterampilan motorik

Lucid dream berpotensi berdampak positif pada pemulihan fisik dan keterampilan motorik seseorang.

Sebuah studi tahun 2013 menemukan bahwa keterampilan motorik mental dapat meningkatkan kemampuan fisik. Fakta ini memungkinkan penyandang disabilitas untuk meningkatkan kemampuan fisik mereka dalam lucid dream.

Menstimulasi kreativitas

Lucid dream memungkinkan si pemimpi untuk mengeksplorasi dan menciptakan apapun dalam mimpinya. Ini bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk mengeksplorasi ide dan kreativitas.

Bagaimana cara mengalami lucid dream?

Beberapa orang mungkin ingin bermimpi dengan jelas dan mendapat manfaat darinya. Berikut adalah beberapa cara untuk meningkatkan peluang Anda mengalami lucid dream:

Kerugian Finansial

Karena tidak terima dan merasa tidak puas atas kekalahan judi online, pemain biasanya akan terus melakukan peruntungan judi dengan menyetor sejumlah uang yang tersisa. Tindakan ini secara efektif membuat pemain judi online terus mengalami kerugian finansial.

Saat pemain sudah kecanduan judi online dan pada batas tertentu kehabisan uang. Pemain tersebut berpotensi terjerumus pada masalah finansial yang lebih parah, misalnya mengajukan pinjaman online, menjual berbagai barang, bahkan dapat melakukan tindakan kriminal pencurian atau perampokan.

Mimpi sadar (lucid dream) berbeda dengan mimpi biasa

Dalam mimpi normal, seseorang mungkin melupakan detail cerita mimpinya keesokan harinya. Namun, ketika seseorang mengalami lucid dream itu berbeda. Seseorang yang mengalami lucid dream akan mengingat setiap detail mimpi yang dialaminya dan seolah-olah mengalami kejadian dalam mimpinya tersebut. Hal inilah yang memungkinkan seseorang untuk mengontrol lucid dream yang dialaminya.

Lucid dream bukanlah patologi

Lucid dream bukanlah masalah kesehatan yang perlu Anda waspadai. Menurut sebuah penelitian, hampir setiap orang pernah mengalami lucid dream setidaknya sekali dalam hidup mereka. Faktanya, sebuah survei menunjukkan bahwa sekitar 55% orang dewasa pernah mengalami lucid dream.

Meskipun tidak berdampak negatif pada kesehatan fisik, dalam beberapa kasus dan dalam jangka panjang, lucid dream yang sering terjadi dapat mempengaruhi kesehatan mental seseorang. Misalnya menyebabkan gangguan tidur seperti sleep paralysis atau gangguan tidur, serta gangguan kecemasan dan depresi.

Proses lucid dream

Pada dasarnya fase tidur terbagi menjadi dua, yaitu rapid eye movement (REM) dan non-rapid eye movement (NREM). Selama tidur REM, kelopak mata tertutup tetapi bola mata masih bergerak dan gelombang otak masih aktif. Sedangkan fase tidur NREM terjadi saat Anda mulai tertidur lelap.

Saat Anda tidur, gelombang otak Anda terkadang masih aktif, sehingga Anda berada dalam tidur REM lebih lama. Gelombang otak yang aktif ini akan membuat Anda merasa berada di antara tahapan tidur dan terjaga. Kondisi ini menyebabkan terjadinya fenomena mimpi, termasuk lucid dream.

Mengatasi mimpi buruk

Sama seperti jenis mimpi lainnya, mimpi buruk terjadi pada semua orang. Namun, mimpi buruk yang berulang dapat menyebabkan stres dan kecemasan.

Lucid dream memiliki kekuatan untuk mengatasi mimpi buruk karena memungkinkan seseorang untuk mengontrol mimpi yang mereka alami. Lebih jauh lagi, seseorang yang menyadari bahwa dia sedang bermimpi akan dengan mudah menyadari bahwa mimpi buruk itu tidak nyata.

Mimpi indah biasanya digunakan dalam Image Repetition Therapy (IRT). Terapi ini membantu pasien membayangkan kembali mimpi buruk yang sering dialaminya dengan membuat cerita yang berbeda dan lebih menarik.

Selain itu, IRT juga dapat dikombinasikan dengan terapi perilaku kognitif (CBT) untuk meningkatkan pengendalian mimpi.

Sulit membedakan antara mimpi dan kenyataan

Disebut derealisasi, adalah perasaan hidup dalam kenyataan tetapi tampaknya tidak nyata. Begitu pula sebaliknya, dalam mimpi sepertinya nyata, padahal tidak. Hal ini juga dikarenakan faktor kelelahan yang terlalu dalam.

Pada faktor ini, kita akan sulit membedakan antara mimpi dan kenyataan.